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Debates sobre Cursos de Relajación. Nunca me he visto en una situacion así. Hola Alegria , Yo tuve un cuadro parecido al tuyo durante varios años , mucha ansiedad, endurecimiento de musculos de la nada , mareos , dolores etc, afortunadamente visite un medico neurologo despues de muchos que no lograban nada y me esta tratando con TRAVIATA y te digo que es fantastico en dos meses he sabido nuevamente lo que es tener calma y vivir en paz , el tratamiento dura 6 mes a 9 meses , asi se aun año vale la pena volver a sentirse bien y lo mejor de todo que te sientes normal no dopado y no crea dependencia.

Saludos, te mando un curso de relajamiento, espero que te pueda servir.


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Hasta pronto. Ficheros adjuntos: Lo primero es aprender las técnicas de relajación cuando te sientes bien, para cuando lo requieras y sientas esas crisis puedas intentar relajarte, ayuda mucho el aprender a respirar conscientemente, busca aquí en emagister mis cursos gratuitos sobre Relajamiento consciente y Respiración consciente.

Buenas tardes! Desde hace unos meses estoy interesada en el yoga. El interés vino a raiz de sufrir frecuentes dolores de cabeza, por ello, busqué ejercicios que me ayudaran a combatir las migrañas. Entonces encontré que el yoga, y todo lo referente a técnicas de relajación ayudan a sufrir en menor proporción migrañas. Tengo un libro de yoga con diferentes asanas pero no me aparecen el orden en el que pudiera hacerlos para realizar una sesión.


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